Consejo del Mes: “¿Cómo puedo bajar mis resultados?”

Jose Academia adultos, PGA Tour Professionals Leave a Comment

OLYMPUS DIGITAL CAMERALa palabra psicología deportiva no resulta muy atractiva que digamos, da más bien pereza, sin embargo si te digo “¿Cómo puedes bajar tu score? quizás te resulta mas interesante 😉 y quieres seguir leyendo…

Antes de sumergirnos en psicología deportiva, en este breve artículo vamos a darte primero una serie de indicaciones básicas, sobre cómo mejorar tu rutina de entrenamiento y tus resultados a corto plazo. Todos ellas deberías comentarlas bien y desarrollarlas con nuestro equipo de entrenadores, ya que son términos muy amplios.

  1. Establece tus objetivos a corto, medio y largo plazo (ya sea a nivel de resultados o handicap). Estos objetivos tienen que ser realistas de acuerdo al tiempo que le dedicas a entrenar y una progresión lógica.
  2. Medición de Progresión. Para medir tu rendimiento necesitamos resultados objetivos. Esto significa que cada vez que salgas a jugar debes acostumbrarte a anotar (donde creas oportuno) tus fallos o porcentaje de drivers en calle, greenes en regulación, up&down y putts.
  3. Programa de Entrenamiento. De acuerdo a lo anterior, ahora tu profesor tendrá la información necesaria y podrá enfocar mejor tu programa de entrenamiento. Trabajarás lo que realmente necesitas y no solo lo que ya te sale bien.
  4. Práctica como compites. Durante la sesión de entrenamiento, debes recrear las condiciones de competición, esto significa “no pegar bolas a ver si fallo”….sino pegar cada golpe recreando una situación real de un golpe…un objetivo concreto y siguiendo una rutina pre-golpe (visualización, etc). Pero ¿que es un rutina pre-golpe? Pregúntale a tu Profesional de Spain Golf Academy.

Creo que para encarar el fin de semana, tenemos bastante que trabajar 😉 Una vez pongamos en práctica estos conocimientos, no solo verás como mejoras sino que podrás seguir mejorando. Quizás ahora mismo no puedas jugar como un profesional, pero recuerda que siempre te puedes comportar como tal.